DONDE ESTA EL LIMITE

DONDE ESTA EL LIMITE

jueves, 24 de enero de 2013

INICIO TEMPORADA 2013

Ya comenzamos el año 2013, y aquí estamos con las pilas cargadas y con nuevas metas.

La planificación de esta temporada  la iré dividiendo como siempre por Bloques.

Un primer bloque que me ocupe por lo menos hasta el mes de mayo y el segundo bloque desde mayo hasta octubre.

Esta temporada casi con toda seguridad quedare los ultras aparcados o haré uno si al caso. Ya que la temporada anterior realice tres y física y mentalmente quede muy tocado. Al extremo que me he llevado mas de dos meses para recuperar la musculatura desde Loja.

Pero bueno no seamos mas llorones que hay que ser positivos. El inicio de temporada ha ido bastante bien aunque no he corrido ningún cross, cosa que me gustan bastante, por motivos tanto laborales como físicos.

Entrenos reseñables que me acuerde  fue correr las X millas del Guadiana a ritmo sostenido de 3:45 acabando muy entero y con la sensación de haber podido correr más rápido.

Lo más reciente hacer un 8000 a ritmo de 3:25 la semana pasada.

Y completando este inicio con muchos km y series de fuerza ademas de ir probando nuevos materiales.

Para afrontar LA COPA DE ANDALUCÍA DE CARRERAS DE MONTAÑA que sera este año la prioridad.







Zapatillas ASICS GEL-FUJI TRAINER, serán las que utilice para  carreras mas cortas y donde las zonas técnicas no requieran mucha protección de tobillos.
Para los ultras seguiré apostando por las PUMA TRAILFOX.




OVERSTIM sera mi gasolina en carrera y entrenos.


La primera prueba donde asistere sera en CXM de los Guajares (1º prueba de la Copa de Andalucía de carreras de montaña), la cual se celebrara el 24 de Febrero.
Para más información mirar esta página:
http://trailguajares.blogspot.com.es/



Una prueba a la que casi con todo seguridad acudire sera a la carrera " V CxM FUERA PISTA SIERRA DE SAN PABLO" Montellano (Sevilla).
Para más información mirar esta página:
http://carrerasierrasanpablo.blogspot.com.es/